I detta nummer

01Kvinnan bakomSid 04
02ManifestetSid 12
03Metoden — Optimal Fysik 40+Sid 18
04RösternaSid 27
05Ansök om en platsSid 31

01Cover story Vehlori · Nummer 01 · Sid 04

Hon är varumärket.

Tjugotvå år på tävlingsscenen. Sju SM-guld. Och en övertygelse som vuxit sig starkare för varje år: kvinnor över fyrtio behöver inte träna hårdare — de behöver en smartare strategi.

Text · VehloriFoto · Kommande bildbank

Pia Jansson har stått på tävlingsscen i över två decennier. Hon vet exakt vad det kostar att bygga en kropp — och varför samma metoder slutar fungera när förutsättningarna förändras. Kroppen har inte blivit svagare. Strategin behöver bli smartare.

Sedan 2001 har hon en specialisering som få i Sverige kan matcha: kvinnors hälsa genom hela hormonella livsresan. Den kunskapen — inte generella råd — är kärnan i Vehlori.

Vältränad kvinna i creme-färgad kofta sitter i vit soffa med kaffekopp — Platshållare · ur kommande bildbank

02Manifestet Vehlori · Nummer 01 · Sid 12

”

Vi tror inte att lösningen är att göra mer.
Inte fler träningspass. Inte mindre mat. Inte högre intensitet.

Vi tror att verkliga resultat börjar med att förstå kroppen — inte att kämpa emot den.

Vi accepterar inte generella råd.
Vi accepterar inte standardprogram.
Vi accepterar inte lösningar som bygger på att alla ska göra samma sak.

Vi tror på analys före antaganden. Vi tror på individualisering före mallar. Vi tror på beslut som bygger på fysiologi, inte trender.

Balans först.
Sedan utveckling.
Till sist optimering.

— Pia Jansson

03Reportage · Metoden Vehlori · Nummer 01 · Sid 18

Recovery–Performance-metoden

Optimal Fysik 40+

Sex månader. En coach. En strategi byggd på din fysiologi — inte på en mall. Programmet är utvecklat för kroppar som hamnat i obalans mellan belastning och återhämtning, och följer tre faser i en ordning som inte går att hoppa över.

Flatlay med anteckningsbok, penna och svarta hantlar på marmorbord

Återställa balansen

Först stabiliseras kroppens energisystem och återhämtningsförmåga. Träningsbelastning, sömn och näringsintag justeras så att kroppen återfår sin förmåga att producera energi och återhämta sig mellan belastningar.

Bygga styrka & kapacitet

När kroppen fungerar bättre byggs styrka och fysisk kapacitet genom strukturerad styrketräning och ett tillräckligt energiintag. Målet: en stark, stabil kropp som klarar träning, arbete och vardagens krav.

III

Förbättra kroppssammansättning

Med kroppen i balans kan arbetet med kroppssammansättning ske effektivt och hållbart. Bukfett reduceras utan extrema dieter — samtidigt som energi, styrka och återhämtning bibehålls.

Energin minskar inte för att du är odisciplinerad. Den minskar för att kroppen är mer belastad än återhämtad.

Morgonkaffe och anteckningsbok på stenterrass med havsutsikt

Det är inte ett träningsprogram. Det är en strategi för ditt liv.

Verktygen — styrketräning, nutrition, återhämtning — är medel. Målet är kontrollen: över energin, återhämtningen, prestationen, kroppen.

Sex månader. Alltid 1:1, alltid med Pia. Strategin justeras efter kroppens respons — inte efter en mall.

I programmet

✦Individuellt träningsprogram — med instruktionsvideor och teknikgenomgångar
✦Individuell nutritionsstrategi — med recept och måltidsförslag
✦Veckovisa uppföljningar med personlig feedback
✦1:1-samtal varje vecka första månaden, sedan strategisamtal varje månad
✦Utbildningsmaterial om kroppen efter 40 — och direktkontakt vid behov

✦ Programmet är för dig som

—tränar, men känner att kroppen inte längre svarar
—vill arbeta strategiskt och långsiktigt
—är beredd att justera efter kroppens respons

Det är inte för dig som

—söker en snabb lösning
—vill följa ett generellt upplägg
—inte är redo för ett nära samarbete över tid

04Rösterna Vehlori · Nummer 01 · Sid 27

Du blir en del av något. Här är kvinnorna som gått före dig.

Två kvinnor skrattar tillsammans efter ett träningspass i varmt morgonljus

4,9

av 5 · 105 omdömen

5102
42
30
20
11

E.J.

”Alltid väldigt bra bemötande, saklig och noggrann med det man vill ha hjälp med. Jag har alltid en bra känsla i kroppen efteråt.”

Eva J. · Verifierat besök

M.J.

”Alltid full av energi! Enorm kunskap om både träning och kost. Hon har varit min PT i 14 månader och jag kommer att fortsätta. Rekommenderas varmt om du söker ett seriöst upplägg.”

Michael J. · Klient i 14 månader

”Mer energi, bättre sömn och en kropp som äntligen känns stark igen. Pia förstår verkligen vad som händer i kroppen efter 40.”

Anna, 47 · Optimal Fysik 40+

”Efter bara tre månader sov jag bättre, orkade mer och såg resultat jag inte fått på flera år. Det är ett helt nytt sätt att tänka.”

Karin, 51 · Optimal Fysik 40+

”Jag trodde jag behövde träna hårdare. Pia visade mig att jag behövde träna smartare. Mer ork och ett mycket bättre humör.”

Linda, 44 · Optimal Fysik 40+

Omdömen: verifierade besök via Bokadirekt (Fitnesshälsan, Kungsbacka) · Klientröster: Optimal Fysik 40+

05Sista sidan Vehlori · Nummer 01 · Sid 31

Det finns en plats för dig.

Du gör redan allt rätt. Det är strategin som är fel — inte du.

Målet är konkret: stabil energi, bättre sömn, en mätbart starkare kropp — utan att du offrar livskvalitet.

För att kunna arbeta nära varje klient tas endast ett begränsat antal personer in åt gången.

01
Ansökan
Berätta kort var du står och vart du vill. Tar ett par minuter.
02
Samtalet
Ett personligt samtal med Pia — vi ser om programmet är rätt för dig, och om vi är en bra match.
03
Beskedet
Du får ett tydligt ja eller nej. Är det rätt börjar arbetet med fas I: Återställa balansen.

Ansök om en plats

Nästa intag · Hösten 2026 · Begränsat antal platser